Hakkımda
Nebiye Akbıyık
Face Plastic Trainer | Yüz Yogası Eğitmeni | Antrönör | Pilates eğitmeni MEB Onaylı Güzellik Uzmanı Usta Eğitici | Fizyoterapi Öğrencisi
FACEYOGA NEBİYE olarak çalışmalarımı; kas–iskelet sistemi, fasya, postür, nefes ve hareket bilimini temel alan bütünsel doğal gençleşme yaklaşımıyla sürdürüyorum.
2017 yılında yüz yogasıyla başlayan yolculuğum, yıllar içinde aldığım eğitimler ve edindiğim uzmanlıklarla Bütünsel Doğal Gençleşme Sistemi’ne dönüştü.
Bilimsel bilgiyi deneyim ve doğal uygulamalarla birleştirerek; yüzü bedenden ayrı değerlendirmeyen, nefes, postür, kas–fasya sistemi, lenf akışı, sinir sistemi ve hareket bütünlüğünü temel alan kendi yaklaşımımı oluşturdum.
Bugün fizyoterapi eğitimimle yıllardır edindiğim bilgi ve deneyimi; anatomi, biyomekanik, kas–iskelet sistemi ve hareket bilimi açısından akademik temellerle desteklemeye devam ediyorum.
Hikâyem
1981 yılında Sakarya’da doğdum. Aslen Kafkas göçmeniyim.
Yüz yogasıyla tanışmam bir kariyer planı değil, hayatımın bana sunduğu gerçek bir ihtiyaçla başladı.
Yıllarca hareketle iç içe bir yaşam sürdüm. Ancak zamanla stres, uykusuzluk ve hayatın getirdiği sorumlulukların yüzüme de yansımaya başladığını fark ettim.
Bir gün aynaya baktığımda şunu gördüm:
“Yüzüm yalnızca yorgun değildi; içimde biriktirdiğim her şey oradaydı.”
Kendime iyi gelecek doğal bir yöntem ararken botoks deneyimi yaşadım. Ancak mimiklerimin kısıtlanması ve yüzümün doğal ifadesini kaybetmesi bana iyi hissettirmedi.
Tam da bu dönemde yüz yogasıyla tanıştım.
Başlangıçtaki amacım yalnızca yüzümü toparlamaktı. Zamanla yüzün sadece estetik açıdan ele alınamayacağını; nefes, duruş, fasya, kas sistemi, sinir sistemi ve beden bütünlüğüyle doğrudan bağlantılı olduğunu keşfettim.
Bu farkındalık beni yıllar süren eğitimlere ve daha kapsamlı bir çalışma sistemine taşıdı.
Bugün yüzü yalnızca kaslardan oluşan ayrı bir alan olarak değil; beden, fasya, postür, nefes, lenf ve sinir sistemiyle birlikte değerlendiriyorum.
Uzmanlık ve Eğitim Yolculuğum
Mesleki yolculuğum beden ve hareket alanında başladı.
Fitness ve Pilates eğitmenliğiyle edindiğim hareket bilgisi; bugün yüz, fasya ve bütünsel doğal gençleşme alanındaki yaklaşımımın temelini oluşturuyor.
Zaman içerisinde çalışmalarımı klasik egzersizlerle sınırlı tutmayarak; yüz anatomisi, yüz yogası, Face Plastic, fasya sistemleri, manuel yüz uygulamaları, lenf akışları, postür, nefes ve sinir sistemi alanlarında farklı eğitimlerle geliştirdim.
2017 yılından bu yana edindiğim bilgi ve deneyimleri uyguluyor; kadınlara yönelik yüz ve beden odaklı eğitimler hazırlıyorum.
Fizyoterapi eğitimimle de yıllardır sürdürdüğüm çalışmalarımı anatomi, biyomekanik, kas–iskelet sistemi ve hareket biliminin akademik temelleriyle destekliyorum.
Aldığım Eğitimler
* Yüz Yogası Eğitmenliği (7 Akademi) — Türkiye, İngiltere ve Rusya
* International Faceplastic & Osteopathy Academy (Rusya) — Face Plastic Trainer / Doğal Gençleşme Eğitimleri
* Beden Biyomekaniği & Osteoterapi Eğitimleri — Rusya
* Estetik Kozmotolog Eğitimleri — Rusya
* Manuel Yüz Terapileri & Derin Kas Teknikleri — Türkiye ve Rusya
* Yüz Bantlama (Face Taping) — Almanya, Türkiye ve Rusya
* Gua Sha, Kupa Terapisi, Kozmetik Akupunktur & Akupresür — Türkiye, Almanya ve Rusya
* İntra Oral (Bukkal) Masaj & Derin Doku Teknikleri — Türkiye ve Rusya
* Nefes & Esneme Eğitmenliği — Türkiye ve Rusya
* Pilates Eğitmenliği — Türkiye
* Fitness Eğitmenliği — Türkiye
* Personal Trainer Eğitmenliği — Türkiye
* MEB Onaylı Güzellik Uzmanlığı & Estetisyenlik — Usta Eğitici (Türkiye)
* İleri Düzey Kettlebell Antrenmanları Eğitimi
* Omurga Stabilizasyon Uzmanlığı Eğitimi
Fasya ve Hareket Sistemleri Üzerine Eğitimlerim
Fasya; yalnızca bir bağ dokusu değil, hareket, postür, nefes, dolaşım ve sinir sistemiyle doğrudan ilişkili yaşayan bir organizasyon ağıdır.
Bu nedenle çalışmalarımda farklı uluslararası fasya ve hareket ekollerinden yararlanıyorum.
Eğitim aldığım ve çalışmalarımda faydalandığım başlıca yaklaşımlar
* Fasyal Sistem Egzersiz Modeli (İFSEM™) — Türkiye
* Fascial Fitness yaklaşımı (Robert Schleip ekolü) — Almanya
* MELT Method (Sue Hitzmann yaklaşımı) — Amerika
* Anatomy Trains yaklaşımı — Amerika
* Self Myofascial Release (SMFR) Teknikleri
* Myofascial Release Yaklaşımları
* Fascia Stretch Therapy prensipleri — Kanada / Amerika
* Trigger Point Yaklaşımları
* Active Release Technique (ART) prensipleri — Amerika
* ELDOA yaklaşımı — Fransa
* Elastic Recoil Training prensipleri
* Visceral Manipulation yaklaşımı — Fransa
* Mobilite & Hareket Temelli Fasya Egzersizleri
* Manuel Fasyal Yaklaşımlar
* Derin Doku & Hareket Temelli Gevşeme Teknikleri
Akademik Yolculuğum
Bugün üniversitede Fizyoterapi eğitimi alıyorum.
Kas-iskelet sistemi, biyomekanik, anatomi, sinir sistemi ve beden organizasyonu üzerine akademik bilgilerimi geliştirerek yıllardır edindiğim uygulama deneyimini bilimsel temellerle desteklemeyi sürdürüyorum.
Benim için bu alan yalnızca uygulama yapmak değil; bedenin işleyişini anlamak, doğru değerlendirmek ve sürekli öğrenmeye devam etmektir.
Bu nedenle hem teorik bilgiye hem de uygulama pratiğine yatırım yapıyorum.
Yaklaşımım
Yüz tek başına değişmez; bedenle birlikte dönüşür.
Bu nedenle çalışmalarımda ayak tabanından başlayarak pelvis, omurga, postür, omuz kuşağı, boyun, kafatası ve yüz arasındaki bağlantıları bütünsel olarak ele alıyorum.
Amacım kadınların yalnızca daha genç görünmesine değil; bedenini tanımasına, hareket kalitesini geliştirmesine, kendine düzenli zaman ayırmasına ve kendisiyle yeniden bağ kurmasına eşlik etmek.
Vaadim zamanı geri çevirmek değil; kadınların yaşının en iyi hâlini ve yaşam kalitesini desteklemektir.